一場煙雨滋潤了一季花期，
一次相遇締結(jié)了不離不棄。
對《心理學(xué)》，我有一份莫名的好奇和探索欲。偶然的一個(gè)機(jī)會，我看到仁愛心理學(xué)校的招生信息，了解到此學(xué)校專注心理服務(wù)人才培養(yǎng)十八年，是吉林省具有影響力的心理培訓(xùn)學(xué)校。在2022年一個(gè)疊翠流金的秋日，我走入了仁愛心理的課堂。
仁愛心理學(xué)校的教授們精彩專業(yè)的授課，仿佛為我打開了一座宮殿的大門，帶我穿行在心理學(xué)的叢林中，讓我了解到心理學(xué)的各個(gè)流派，認(rèn)識了心理學(xué)的各位大師……培訓(xùn)學(xué)習(xí)結(jié)束，我有一種意猶未盡的感覺。這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我的收獲很大。
和諧關(guān)系，擯斥本我。阿德勒曾經(jīng)說過：“人類一切煩惱的根源都與人際關(guān)系有關(guān)?！睂W(xué)了心理學(xué)才知道人際交往的很多矛盾，往往不是溝通技巧的問題，而是缺乏共情，也叫同理心，也就是能體會到他人情緒和想法站在他人角度，思考和處理問題的能力。比如沒學(xué)習(xí)之前好朋友跟我抱怨，我會以自己為中心的思維模式說：“你這沒什么的，過去就好了”，或“你這算什么，我比你這更……”幾乎聽不見人家在說什么,總是用自己的尺去丈量別人、指導(dǎo)別人、說教別人，仿佛只有自己是對的,其他的都是錯(cuò)的,傷害人家自己還不自知,完全處在嬰兒模式。心理學(xué)讓我知道了黃金法則：像你希望別人如何對你那樣去對待別人！反思自己之前很多時(shí)候是按反黃金法則來做，對人有要求，自然會產(chǎn)生委屈、失望、抱怨等負(fù)面情緒，對人際關(guān)系產(chǎn)生破壞作用而不自知。這次學(xué)習(xí)后，我學(xué)會了傾聽、接納、允許、包容一切,“看見”他人也更“看見”自己。擯斥在人格中本我的欲望部分，修復(fù)我與他人、自己的關(guān)系，人際關(guān)系和諧，是我們幸福生活的重要保證。
提升認(rèn)知,重塑自我。曾經(jīng)的自己很在意別人的評價(jià)和眼光，如果得不到別人的認(rèn)可、肯定，自己會感覺自己不夠好，沒有價(jià)值。會因別人的傷害陷入痛苦中無法自拔，也會害怕別人不高興不敢拒絕那些消耗自己令自己感到不開心的事情。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，逐漸開闊了自己的思想轉(zhuǎn)變了信念，懂得不同意見的真正價(jià)值，內(nèi)心變得強(qiáng)大，不再無助、困惑、糾纏、內(nèi)耗，而是找到每個(gè)問題背后的原因，向內(nèi)探求，自我覺察，改變內(nèi)在心理結(jié)構(gòu)。學(xué)會積極的自我心理暗示，每天在心里對自己說：“你很棒，你可以的”！填平曾經(jīng)過往給自己挖的自我設(shè)限的陷阱，經(jīng)常問自己：“我將成為誰”？重新誕生自己。現(xiàn)在無論生活給我什么樣的挑戰(zhàn)，我都覺得這是一種體驗(yàn)而已，無論好壞它終將過去，我會用積極、樂觀、向上的心態(tài)面對一切，心理空間變大了，意識的維度也不一樣了，更愿意為他人付出。陽光不止來自太陽，更來自我們的內(nèi)心，把陽光種在心里，才能看到世界美好的一面。自信、寬容、給予、愛、感恩，讓我們心里的陽光照亮生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
全力以赴，奔向超我。人生的一切迷茫、焦慮、抑郁都是離超我越來越遠(yuǎn)。每個(gè)人的內(nèi)心深處都有一個(gè)深藏的超我，也叫真我，因?yàn)閻?、智慧、美德而存在。一旦找到這個(gè)超我，就相當(dāng)于開啟了真正的能量大門，它會源源不斷的給你提供能量，它像開掛一樣，把很多不可能變成可能。超我是內(nèi)在的良知、社會的準(zhǔn)則、道德的判斷，對自我加以指導(dǎo)，對本我加以限制，為了美好的愿景不斷挑戰(zhàn)自我的“理想自我”。每個(gè)人心中都有一個(gè)“超我”，但能不能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢想，就在于你是否能打敗“本我”，跳出舒適區(qū)，不斷的去“為難自己”刻意練習(xí)，還要不斷的掃除障礙，掃除內(nèi)心始終不敢直面的東西，比如自卑、偏見、情緒化、狹隘、無知、自私等。我們每個(gè)人都是帶著使命來到這個(gè)世界上的，即使沒人給你好處你還想干，這就是使命。道德經(jīng)說:“知人者智，自知者明?！睂W(xué)習(xí)心理學(xué)后，我努力自知向內(nèi)尋找，尋找自己的熱愛和使命：持續(xù)學(xué)習(xí)心理學(xué)專注耕耘，讓經(jīng)由我生命的人，因我的存在而變得更加美好！
全力以赴，奔向超我！
有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；
苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳！
學(xué)員 李冬馥
